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Los niveles de pH saludable para su salud

Los niveles de pH saludable

Los niveles de pH saludable

Los niveles de pH saludable

PH representa el potencial de hidrógeno. Un pH que está por encima de 7 es alcalino y por debajo de 7 es ácido. Un nivel de pH saludable es 7,30 a 7,45, y es muy importante para que nuestro cuerpo mantenga enfermedades a distancia. La desigualdad de acidez y alcalino en el cuerpo, permite que un organismo saludable no pueda florecer en nuestro cuerpo y poner en peligro nuestra salud.

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Todo lo que comemos o bebidas juega un papel en el equilibrio ácido y alcalino en nuestro cuerpo, que determinan el nivel de pH en nuestro cuerpo. PH adecuado, Es importante para nuestro cuerpo, ya que son menos propensas a enfermedades y daño celular.

El cuerpo siempre está tratando de llegar al nivel de pH de 7 o superior, manteniendo el cuerpo a niveles de alcalinidad es la clave para la prevención de enfermedades. El consumo de alimentos alcalinos puede ayudar a nuestro cuerpo y ayudar a perder peso, simplemente cambiando nuestra dieta puede cambiar lo alcalinos o ácidos en nuestro cuerpo.

Para determinar si su cuerpo tiene los niveles de pH adecuados:

• Comprar las tiras de pH en la farmacia o en línea y poner a prueba su saliva la primera hora de la mañana.

• La alcalino y ácido en nuestro cuerpo pueden ser determinadas por los síntomas

Los síntoma fuera de nivel de equilibrio del pH:

  • Fatiga
  • El dolor muscular y calambres después de las actividades
  • Se ha acabado la respiración
  • Insomnio
  • Cansancio
  • Los dolores de cabeza
  • Mal aliento

¿Cómo aumentar los niveles de alcalinidad en nuestro cuerpo:

  • Eliminar los alimentos altos en ácidos (alimentos procesados, azúcar, refrescos, algunos productos
  • lácteos, alcohol, café, tabaco, etc.)
  • El consumo de alimentos alcalinos (frutas y verduras,)
  • Aumentar los granos y semillas en la toma
  • Beber agua de limón todos los días con el estómago vacío
  • La respiración adecuada
  • Beber mucha agua
  • Beber ½ cucharadita de bicarbonato de sodio al día

Beneficios de la dieta alcalina:

  • Ayuda a purificar nuestro cuerpo
  • Neutraliza los ácidos y tóxicos en nuestro organismo
  • Aumenta la energía en nuestro cuerpo
  • Mejora nuestra inmunológico y previene el cáncer
  • Ayuda a mantener un peso saludable
  • Destruye los microorganismos en nuestro cuerpo
  • Mejora una piel sana
  • Reduce el dolor y las inflamaciones
  • Ayuda en la absorción de vitaminas
  • Protege la densidad mineral ósea y la masa muscular

Hacer cambios saludables es la única manera de conseguir su cuerpo en un nivel de pH saludable y reducir al mínimo los alimentos con alto contenido de ácido. Para obtener rápidamente su cuerpo en el nivel alcalino 7,30 a la 7.45, que es el ideal, trate de jugos vegetales. Por lo que la mejor manera es cambiando a una dieta alcalina.