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Perder peso de forma natural

Perder peso de forma natural (2)

Perder peso de forma natural, Nunca fui de esas personas a la que le gusté mucho la dieta. Claro, yo no comí ciertas comidas, pero eso fue porque nunca las disfruté creciendo. También sentí que muchos de los alimentos que no me gustaban no tenían nada que ver con ser consciente de la salud.

Eso fue hasta que comencé a tener problemas de salud, y decidí cambiar la forma en que como. No solo comencé a comer alimentos que me ayudaran a mantener un peso saludable, sino que comencé a comer alimentos más alcalinos que son mejores para el cuerpo.

Perder peso de forma natural

Frutas en la mañana:

Despertarse con una rebanada de sandía es una de las mejores maneras de comenzar la mañana. Comer fruta para el desayuno no solo te ayudará a pensar con más claridad, sino que también te ayudará a perder peso y estimular el tracto digestivo para energizar el cuerpo.

Comer un desayuno limpio y liviano por la mañana es una excelente manera de hacer la transición del cuerpo de un estado de ayuno a un estado alimenticio.

Varias razones por las que debe comenzar a comer fruta para el desayuno:

Mejora la fase de desintoxicación

Entre las 7 y las 11 a.m., el cuerpo atraviesa la fase más pesada de desintoxicación. Comer fruta ayudará a aportar energía curativa a este proceso de desintoxicación

Estimula el tracto digestivo

Comer fruta para el desayuno infunde al cuerpo enzimas beneficiosas, fibra y probióticos que ayudan a estimular los jugos digestivos en el estómago y eliminan los desechos viejos del día anterior. La fibra de fruta limpia el colon como una escoba, dejándote sentir ligero y fresco.

Despierta el cuerpo

Los azúcares de frutas naturales son justo lo que el cuerpo necesita al despertarse. En lugar de tomar su café, intente hacer un batido de reemplazo de café que ayudará a mantener el cerebro fuerte y lleno de energía.

Recuerda, el cerebro se queda sin glucosa así que, si quieres mantenerte enfocado durante todo el día, ¡come una buena y grande comida de frutas con abundante agua para el desayuno!

Perder peso

La fruta proporciona al cuerpo una nutrición de calidad y, también ayuda a liberar el exceso de toxinas al expulsar los desechos viejos de los intestinos.

Comer mucha fruta por la mañana (y durante el resto del día) elimina el exceso de toxicidad y el almacenamiento de desechos. Esto a su vez ayuda con el proceso de pérdida de peso natural de su cuerpo. Puede perder peso de forma natural al comer los alimentos adecuados que impulsarán el proceso.

Crea un entorno alcalino para el cuerpo

Lo primero que la gente piensa cuando come fruta es que es demasiado ácida, lo que no es cierto. Los limones son en realidad una de las frutas más alcalinas del planeta. Pueden ser ácidos en su forma, pero, una vez que llegan al estómago, los minerales; (como el potasio y el sodio) se disocian para hacerlo alcalino (a través de una variedad de procesos metabólicos).

Toda la fruta es alcalina, así que asegúrese de comer mucha fruta por la mañana si normalmente lleva una dieta estandarizada.

Existen numerosos planes de dieta por ahí. La clave para controlar el peso es adoptar una dieta saludable que se adapte a sus necesidades dietéticas. Perder peso naturalmente siempre es la mejor manera de hacerlo. Solo tienes que averiguar qué dieta natural funciona para ti