Remedios para la presión arterial

Presión arterial

Remedios para la presión arterial, La famosa presión arterial es como si fuera el termómetro de la salud de nuestro cuerpo. La hipertensión o también llamada presión alta significa que su corazón está trabajando más de lo normal para bombear la sangre en el organismo.

Remedios para la presión arterial

Esto significa que es peligroso ya que puede provocar el famoso ataque cardíaco, una trombosis cerebral o un desorden renal. Por ende, es muy importante llevar un control sobre la presión arterial de nuestro sistema circulatorio.

La presión alta suele ser causada también por enfermedades de los riñones, la diabetes, preocupaciones y sobre todo por problemas de sobrepeso.Hay otros mucho más casos donde no se conoce la causa de la enfermedad y hasta se ha pensado que podría ser hereditaria pero hasta el momento no se sabe.

Síntomas de la presión alta

A la presión alta es más conocido como el famoso “el asesino silencioso” ya que generalmente no produce síntomas y puede atacar a nuestro cuerpo en cualquier momento. Sin embargo, es bueno consultar un médico si usted está experimentando las siguientes sintomas:

  • Dolores seguidas de la cabeza
  • Mareos
  • le sale sangre por la nariz
  • le Falta de aire
  • Sonido raro en los oídos
  • Mejillas rojizas
  • Sudores extrañas y sin explicación
  • A taque de Nerviosismo
  • Cansancio severo
  • Falta de sueño
  • Debilidad
  • Palpitaciones

No existe edad determinada para la hipertensión, pero generalmente presenta a partir de 30 años en adelante, pudiendo pasar mucho tiempo sin ser descubierta.

Generalmente la presión alta va dañando órganos de una manera muy muy peligrosa, por eso es muy importante chequearse con mayor frecuencia la presión arterial.

Remedios caseros para la hipertensión

1. Un delicioso Licuado de limón y perejil
Licuar el limón entero incluyendo la cáscara y el perejil. Tomar un vasito en ayunas. El perejil y el limón son diuréticos además son naturales.
Los famosos diuréticos son sustancias que ayudan para eliminar líquidos retenidos que muchas veces causan la presión arterial. Otra forma de beneficiarse del limón es sustraer el jugo de limón en una taza de agua regular tibia y recomienda tomarlo en ayunas.

2. Avena para bajar la presión alta
Comience su día con un rico plato de avena. No sólo regulará la presión arterial a la vez también es es muy efectiva para regular el colesterol súper alto también.

3. Bajar la presión alta con vegetal apio
Agregar en su dieta diaria. El vegetal apio también es un diurético natural por lo que unos cuantos trozos de apio en sus ensaladas le ayudarán a tener la presión arterial bajo control y estar bien saludable.

4. Disminuya la sal en todas sus comidas
La sal causa la famosa retención de líquido y esto solo agrega más presión a su organismo. Consuma menos de una cucharadita de sal al día le ayudará mucho para estar saludable.

5. Chocolate negro para la hipertensión
El chocolate negro contiene muchos compuestos que pueden bajar levemente la presión alta. El chocolate debe ser el negro porque el de leche no tiene el mismo efecto.

6. Té verde, té blanco y té rooibos
Según algunos estudios realizados de hoy en dia, el té verde, el té blanco y el té rooibos podrían ayudar a controlar la tensión alta y asi mismo llevar una vida muy saludable.

7. Ajo sirve para controlar la presión arterial
El ajo es súper maravilloso para dilatar las arterias y prevenir la formación de trombos. Con solo incluir un dientecito de ajo diario en todas sus comidas es suficiente para recibir sus beneficios.
Otra forma es preparar un té, empleando un diente de ajo aplastado por cada taza de agua. Se recomienda agregar jugo de limón al gusto y listo.

Conexión entre el estrés y la presión alta

Según expertos, el famoso estrés y la presión arterial alta de largo plazo, no estarían vinculados. Sin embargo, tomar medidas para bajar el estrés puede mejorar su salud en general, incluyendo el mantener la presión arterial bajo control tener una vida saludable.

Las orribles situaciones estresantes pueden causar que su presión sanguínea suba temporalmente, es decir por momento, pero los los investigadores no están seguros de que el estrés produzca hipertensión a largo plazo. Pero, realizar actividades para reducir la presión arterial, tales como hacer de 30 a 60 minutos de ejercicio a diario, puede reducir su nivel elevado de estrés.

Recomendaciones muy importantes

No olvides de menciónele a tu doctor cualquier suplemento o remedio natural que esté tomando para la presión alta o para cualquier otro malestar. Lo mismo si está tomando medicina para bajar la presión y desea empezar con algún método natural o casero, debe preguntarle primero a su médico para evitar que la presión se le vaya a bajar demasiado, ya que puede ser peligroso.

Cómo saber si usted tiene presión alta

La mejor forma es yendo a un chequeo con el doc. Hoyen día hay máquinas disponibles en algunas farmacias donde la persona solo mete el brazo y la máquina le toma la presión y le da los resultados se obtiene de inmediato. Para poder interpretar los números se puede usar la siguiente tabla:

Presión arterial normal

  • Sistólica – Menos de 120
  • Diastólica – Menos de 80
  • Presión arterial alta
  • Sistólica – 140 o más
  • Diastólica – 90 o más
  • Pre hipertensión
  • Sistólica – Entre 120 y 139
  • Diastólica – Entre 80 y 89
  • Hipertensión sistólica aislada
  • Sistólica – 140 o más
  • Diastólica – Menos de 90

Método casero para tomar la presión en casa

Cuelgue una llave de un hilo. Ponga el pulgar izquierdo sobre la muñeca derecha de la persona a la que le va a tomar la presión. Extienda una cinta métrica sobre la mesa paralela al brazo.

Acerque la llave moviéndola bien como péndulo sobre la cinta. Si es que tiene la presión baja la llave empezará a girar en su propio eje al llegar a los números 5-7. Si la presión está elevada o alta, la llave girará al llegar al 10.

Así que si te ha ayudado no olvides de dejar tu comentario gracias.

Síntomas de la tiroides

Leave a Reply